おっさんがヴィーガン始めました 三か月経過 途中報告 ビーガン

 ゆる～く菜食主義始めました。

ただし、、　食品の裏を原材料表示に　カツオエキス・チキンエキスのような記載があってもあまり気にしていません

やはりそこは　緩～く　やってます

たまにチートデイで肉も食べます！

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おっさんがヴィーガン始めました ふた月経過 途中報告 ビーガン

ゆる～く菜食主義始めました。

ただし、、　食品の裏を原材料表示に　カツオエキス・チキンエキスのような記載があってもあまり気にしていません

やはりそこは　緩～く　やってます
（慣れてきたら　それなりに拘っていく可能性はあります）

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令和６年１月６日から　ゆる～くビーガンを始めましたが

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キングタコス 普天間店は 喜友名に引っ越しました！ビーガン チートディ

 「チートデイ」とは、ダイエットやトレーニング中に設けられる「休息日」のことを指します。「チートデイ」の日は、制限されている食事のルールを緩和し自由に食べます。

チートデイの目的は
１．心理的なリラクゼーションで、ダイエット（私の場合は+ビーガン）のストレスから解放されることで、長期的な健康維持に役立つらしい
2.カロリー摂取を増やすことで代謝を活性化し、体重減少の停滞期を防ぐらしい

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おっさんがヴィーガン始めました 約ひと月経過 途中報告 ビーガン

 

ゆる～く菜食主義始めました　頑張らないビーガン

の続きです。

Netflix でドキメンタリードラマ「ヒトは食べ物でできている双子で食を検証」を観て感化されたおっさんです。

Netflix でドキメンタリードラマ「ヒトは食べ物でできている双子で食を検証」の概要

一卵性双生児が8週間にわたって異なる食生活とライフスタイルを送った場合、どんな変化が起こるかを探る科学実験ドキュメンタリードラマです。食品（肉食と菜食）が人体に与える影響を検証するユニークな栄養実験です。

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ゆる～く菜食主義始めました 頑張らないビーガン

Netflix で「ヒトは食べ物でできている双子で食を検証」を観た

このドキメンタリードラマは

一卵性双生児が8週間にわたって異なる食生活とライフスタイルを送った場合、どんな変化が起こるかを探る科学実験ドキュメンタリードラマです。食品（肉食と菜食）が人体に与える影響を検証するユニークな栄養実験です。

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