おっさんがヴィーガン始めました 三か月経過 途中報告 ビーガン
ゆる~く菜食主義始めました。
ただし、、 食品の裏を原材料表示に カツオエキス・チキンエキスのような記載があってもあまり気にしていません
やはりそこは 緩~く やってます
たまにチートデイで肉も食べます!・・
令和6年1月6日から ゆる~くビーガンを始めましたが
1月10日より体重と血圧を定期的に測定して 緩いながら真面目にビーガンやってます。
1月10日時点 BMI:35.08
2月10日現在 BMI:32.383月10日時点 BMI:30.93体重は、
開始1週間目で3Kg 2週間目以降 1kg~2Kg の減量です。ふた月で 約13.4kg減量ここひと月では 2Kgの減量ですね