おっさんがヴィーガン始めました 三か月経過 途中報告 ビーガン

 ゆる～く菜食主義始めました。

ただし、、　食品の裏を原材料表示に　カツオエキス・チキンエキスのような記載があってもあまり気にしていません

やはりそこは　緩～く　やってます

たまにチートデイで肉も食べます！

・・

令和６年１月６日から　ゆる～くビーガンを始めましたが

１月10日より体重と血圧を定期的に測定して　緩いながら真面目にビーガンやってます。

１月１０日時点　BMI:35.08

２月１０日現在   BMI:32.38

３月１０日時点　BMI:30.93

４月10日時点　BMI:30.34

体重は、

開始1週間目で3Kg　2週間目以降　１kg～2Kg　の減量です。

ふた月で　約13.4kg減量

三か月で　約15.3Kg減量

ここひと月では　２Kgの減量ですね

特に書くこともないので一旦ここまで

後日追記します