このブログを検索

ラベル 食と健康 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
ラベル 食と健康 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示

2024/03/25

高FODMAP食品 低FODMAP食品 概要と一覧 

FODMAP(フォドマップ)とは、小腸で分解・吸収されにくい糖類(短鎖炭水化物)の総称です。


FODMAPは、以下の頭文字から付けられたものです。

Fermentable(発酵性
Oligosaccharides(オリゴ糖
Disaccharides(二糖類
Monosaccharides(単糖類
Polyols(ポリオール 多価アルコール

2024/03/12

おっさんがヴィーガン始めました ふた月経過 途中報告 ビーガン

ゆる~く菜食主義始めました。

ただし、、 食品の裏を原材料表示に カツオエキス・チキンエキスのような記載があってもあまり気にしていません

やはりそこは 緩~く やってます
(慣れてきたら それなりに拘っていく可能性はあります)

・・

令和6年1月6日から ゆる~くビーガンを始めましたが